Эмоции и отношения | Богданович Олег Викторович

Эмоции и отношения

В нашем обществе достаточно распространены диаметрально противоположные взгляды на своё поведение в отношениях. Часть людей считает, что можно многое стерпеть от своего партнёра: хамский тон, раздражение, высокомерие и даже, грубость. Руководствуясь в своих поступках поговоркой «не до жиру, быть бы живу», они сравнивают себя с теми, кто не преуспел в построении гармоничных отношений и, конечно, находят «удобные» для своего самолюбия примеры. Готовы страдать. Тем и утешаются. Другая часть полагает, что любые отношения надо сразу прекращать, если что-то их не устраивает. Нечего под кого-то подстраиваться и что-то там терпеть.

По моему, такие жёсткие и неконструктивные установки мешают человеку добиться гармонии и со своим окружением, и, прежде всего, с самим с собой. Главным залогом тёплых отношений является доверие. Как же формируются такие добрые доверительные отношения? Большого секрета здесь нет. Потому что каждый из нас имеет собственные примеры гармоничных отношений. Кто-то с отцом или матерью, сестрой или братом, или с какими-то другими близкими людьми. Задайтесь вопросом: что происходило такого, что позволило вам почувствовать теплоту и человечность этих отношений?

Возможно, погрузившись в свои воспоминания этих примеров, вы вспомните те эмоции, что переживали совместно, что объединяли вас. Вы открывались перед кем-то, кто понимал вас и принижал вас, такой как есть. Как возникает понимание? Благодаря чему можно понять окружающих людей? В некоторых ситуациях, помощь можно почерпнуть из собственного жизненного опыта. В иных случаях, когда в нашем жизненном багаже подобные ситуации отсутствуют, мы обращаем внимание, в первую очередь, на эмоции других людей. По внешнему облику человека мы можем определить, гневается он или грустит, радуется или удивляется.… И, мы предпринимаем те или иные шаги, сообразно  собранной «эмоциональной» информации.

Поэтому так важно при построении гармоничных отношений не скрывать и не подавлять свои эмоции. Проявляя свои эмоции и управляя ими, вы тем самым подаёте внятные сигналы своему партнёру: что вас устраивает, а что для вас неприемлемо. Если вы «закроетесь», сдерживая собственные эмоциональные проявления, в надежде, что ваш партнёр сам должен догадаться, что твориться в вашей душе, то результат такой коммуникации будет, скорее всего, грустным для вас обоих. Ведь партнёр может просто не догадываться о том, что вас что-то не устраивает в ваших отношениях, так как вы не показали ваших переживаний (эмоций). В такой ситуации, даже одна фраза, сказанная вами вовремя и правильным тоном, может благотворно повлиять на качество ваших отношений.

Да, нередко случается так, что вы пытаетесь говорить о себе, а вас не слышат. Почему так происходит?! Очень часто причиной тому является неверная форма подачи информации. Если, например, вы начнёте говорить о том, что выводит вас из душевного равновесия  и злит,  безмятежным и спокойным тоном, то окружающие просто не поймут вашего состояния и не сделают соответствующих выводов, которые вы от них ожидаете. А, вот, когда эти же ваши слова, будут подкреплены соответствующим тоном, тембром голоса, ваше окружение увидит эмоциональную окраску вашей речи и может предпринять действия, которые вы от него (окружения) ждёте. Постарайтесь взглянуть на себя со стороны: как ваши фразы и ваши эмоции связаны? Как они дополняют друг друга? От их гармоничного соответствия, и будет во многом зависеть понимание вас вашим партнёром.

< Вернуться к списку статей