Как найти себя? Размышления психолога | Богданович Олег Викторович

Как найти себя? Размышления психолога

Как найти себя и обрести своё «я»? С подобным запросом, ко мне на консультацию, нередко обращаются люди самого разного возраста и социального положения.

Как найти путь к себе?Где себя искать: в прошлом, будущем или настоящем?

Консультируя людей, стремящихся познать и обрести себя, я заметил такую закономерность.

Взгляд назад

Одни, в поисках себя,  возвращаются в своё прошлое. Стараются достичь и испытать ощущение своих прошлых побед и достижений: «может быть один взгляд назад, мне откроет в будущее глаза…» На первый план выходят вопросы: что и когда потеряно? Можно ли найти это снова?В каком времени искать: в прошлом, будущем или настоящем?

Надежда на светлое будущее

Другие люди пытаются сформировать и найти себя в будущем. Зачастую, неудовлетворённость собой (своим окружением) и сложившимся порядком
вещей, приводят людей к мысли о необходимости достижения (получения) новых эмоций, целей,  удовольствий, знаний или навыков. Достигнув которых, человек скажет себе: да, наконец, я нашёл себя.

А, может, сегодня?

И, пока, мало тех, кто стремится найти себя здесь и сейчас. Сегодня. Потому что, это непривычно. А, значит – труднее. Но, зато, как прекрасно и интересно! Получать удовольствие от каждого
мгновенья, от каждого дня – это счастливый удел немногих. Но, этому можно научиться.

Несколько мыслей как найти себя

В интернете можно найти очень много советов-рецептов по поиску себя. Я поделюсь своими мыслями по данному вопросу.

Составление плана собственного развитияПлан развития

Возьмите лист бумаги, составьте и напишите на нём пятилетний план своего развития: каким вы себя видите через пять лет. Отправная точка – там, где вы сейчас находитесь. А находитесь вы сейчас там до тех пор, пока вы сами этого хотите. Нерешительный и робкий подход к жизни, как правило, приводит к поражениям и разочарованиям. Многие люди пассивны, так как опасаются допустить ошибку, боятся новых стрессов или просто не верят в свои возможности. Успеха в жизни можно достигнуть, только действуя! Важнейшими качествами являются решительность и настойчивость. Именно они приводят к успеху. Самая главная причина успеха в том, что человек надеется на него. На что вы рассчитываете, то и обретёте.

Как правильно определить свои цели?

Тактика малых шагов

Свою большую цель «как найти себя» разбейте на маленькие цели - шаги, при этом помня, что всегда надо быть готовым к новым вызовам и переменам в ходе действий. Самый длинный путь начинается с первого шага. Сделайте этот шаг! Не всегда наши действия прямиком ведут к намеченной цели. Но, даже не достигнув сразу намеченного, вы испытаете чувство воодушевления, радостного волнения и повысите самооценку. Используйте своё воображение. Когда вы чувствуете, что должны что-то сделать – то сделайте это!

Самая важная задача

Важнейший урок, который надо усвоить – умение жить сегодняшним днём. У нас есть только единственное время. Это – СЕЙЧАС. Не пытайтесь жить прошлым, которое не изменить. Не парите долго в будущем, переживая и тревожась за исход различных дел. Не скрывайтесь от НАСТОЯЩЕГО ради эфемерного светлого будущего. Ваша самая важная задача – это текущая задача. Не позволяйте вашим планам закрывать вас в будущем, мешая получать радость здесь и сейчас.

Ваша интуиция

Главное в жизни: не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Вам всегда доступен ваш внутренний голос. Составляя собственные планы и цели, обращайтесь к нему за советом. Доверяйте своим чувствам и своей интуиции. Она не подведёт вас.

Заблуждения, которые мешают найти себяУбеждения, мешающие обрести себя

У каждого человека есть врождённые ресурсы для реализации собственного потенциала. Основная проблема заключается в том, что наше изначальное желание развиваться сталкивается с нашим же недовольством существующим положением вещей. Чтобы найти себя, многим из нас, в той или иной степени, мешают три фундаментальных убеждения (заблуждения).

  • Себя найти я смогу тогда, когда получу всё то, чего я хочу.
  • Чтобы себя найти, важно иметь всего как можно больше.
  • То, чем я обладаю, хуже того, чего нет у меня. Поэтому я не могу найти себя.

Только сегодня

Вы сможете открыть в себе новые ресурсы, найти в себе и в окружающем Вас мире много нового, неожиданного, позитивного. Если проживёте только одну неделю с определёнными ежедневными установками. Всё достаточно просто: каждый день Вы действуете по конкретному плану (установке) на этот день.
Понедельник
Только сегодня я не буду пытаться разрешить сразу все свои жизненные проблемы.
Вторник
Только сегодня я постараюсь полностью подстроиться к окружающему меня миру и не стараться что-то в нём поменять. Если у меня не будет того, что я люблю, то я буду любить то, что у меня есть.
Среда
Только сегодня у меня будет какой-то конкретный план, которого я постараюсь придерживаться. Этот план освободит меня от суеты и нерешительности.
Четверг
Только сегодня я буду жизнерадостным и благородным. Я буду поддерживать, хвалить людей и не буду их осуждать. Я прощу любой недостаток и не вспомню о нём. Я не буду никого контролировать, кроме себя.
Пятница
Только сегодня у меня не будет страха перед жизнью и смертью. Я буду наслаждаться текущим моментом. Ведь каждый из нас счастлив настолько, насколько он этого хочет.
Суббота
Только сегодня я посмотрю на жизнь новым взглядом и скажу: «жизнь чудесна и прекрасна!» Я уверен, что жизнь воздаёт каждому то, что он привносит в эту жизнь.
Воскресенье
Только сегодня я хорошо отдохну и буду размышлять: Кто я? Какова моя жизнь и какой она может быть.

«В чём сила, брат?»

Большинство людей стремятся обязательно что-нибудь получать. А истина в том, что получать ничего не надо. Нам надо только БЫТЬ.
У каждого из нас есть всего два варианта развития своей жизни. Первый – получать удовольствие от того, что есть сегодня. Второй – тревожиться о завтрашнем дне, фокусироваться на том, чего у нас нет и надеяться на достижение лучшего. Иного выбора - нет.
Я не утверждаю, что вам не надо строить некие планы и ставить перед собой определённые цели на будущее. Я утверждаю, что надо получать удовольствие от настоящего дня. Поскольку это, в принципе - всё, что есть у вас. Творите для будущего дня, но живите в дне сегодняшнем и ради него.Ищите себя в сегодняшнем дне

Если вы сконцентрированы на том, чтобы получить нечто или добраться куда-то для достижения счастья, то вы до конца жизни будете бегать по замкнутому кругу. При этом убеждая себя, что лучше там, где нас нет или иметь нечто больше – это и есть счастье. Отправляйтесь за своими целями, но в первую очередь, получайте наслаждение от самой поездки. Наслаждайтесь собой, любите и принимайте себя безусловно. Награда в жизни приходит не от достижений. Награда приходит от участия в путешествии.

Поиск себя – по индивидуальному рецепту

Это лишь один из множества вариантов по поиску себя. С каждым человеком, обратившимся ко мне за помощью, мы выстраиваем его личный путь, его индивидуальную стратегию для решения этой задачи. Учитываются самые разные факторы:
• Прошлое. Каким он себя представлял в детстве: его надежды, ассоциации, мечты.
• Ресурсы человека в его прошлом и настоящем. Как обрести то, что забыто или потеряно?
• Какие новые мысли, чувства, удовольствия, достижения необходимы для обретения своего «я»? Как этого достичь? И т.д.

Главное – получать удовольствие от своего путешествияРешая задачу по поиску себя, желаю Вам получать удовольствие от самого процесса поиска...

Ты сегодня не властен над завтрашним днем,
Твои замыслы завтра развеются сном!
Ты сегодня живи, если ты не безумен.
Ты - не вечен, как все в этом мире земном.           (Омар Хайям)

Как Вы считаете, этот парень нашёл себя здесь и сейчас?

< Вернуться к списку статей