Кризис среднего возраста | Богданович Олег Викторович

Кризис среднего возраста

Наверно, каждому из вас довелось быть свидетелем  следующих человеческих перевоплощений. Состоявшийся, солидный человек в полном расцвете сил и возможностей, вдруг уходит с престижной работы, покидает благополучную семью, уезжает куда-то в неведомые дали (да хоть на тот же Гоа) или просто впадает в затяжную депрессию. Его шаги, на первый взгляд, кажутся какими-то странными и нелогичными. Брошенная им семья в полной растерянности, друзья не в силах понять и осознать происшедшее. Зачастую, логику и мотивацию таких поступков не всегда в состоянии понять и внятно объяснить сам герой этих событий. В какой – то степени, понять его могут те, кто сам прошёл через нечто подобное. Ну, и, несомненно – семейный психолог.

Внутреннее состояние человека, перешагнувшего 30 – 35 летний рубеж, можно охарактеризовать цитатой  «Земную жизнь, пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…» («Божественная комедия» Данте). Как Вы уже догадались, речь идёт в этой статье о так называемом кризисе среднего возраста.

Причины кризиса

Очень часто такое алогичное поведение является проявлением не до конца решенных проблем человека в его подростковом возрасте. Если, в молодости, юноша не смог полностью освободиться от родительской опеки, заявить о своей индивидуальности, то в среднем возрасте он нередко осознаёт, что по сути всё ещё живёт по чужим, «навязанным» ему правилам. Появляется сильное желание отыскать свой собственный путь. Приходит понимание и ясное осознание: «мне уже многое поздно, мне уже многим не стать…» Те двери (и возможности), что ещё вчера, казалось, были – на распашку, стали, одна за другой закрываться… Кризис среднего возраста предполагает фундаментальную переоценку жизненных установок и ценностей. Нередко этот кризис называют кризисом идентичности. Впрочем, кризис среднего возраста накрывает и тех людей, кто вроде преодолел свои подростковые комплексы. Основные причины следующие:

  • Физиологические изменения. В современном обществе, где тотально пропагандируется культ неотразимой красоты, сексуальности и молодости, человеку с каждым прожитым годом становится всё сложнее соответствовать таким шаблонным стандартам. Силы уходят, сексуальная привлекательность уже не та. Осознание происходящего с ним, сожаления об утраченных возможностях нередко приводят к психологическим проблемам. Страх – «потеряв молодость и красоту, я лишусь многих возможностей и удовольствий в жизни».

«Кризис среднего возраста ты начинаешь ощущать, когда твои самые любимые песни ты начинаешь слушать на радио "Ретро".

  • Успешность. Да, как это ни удивительно, люди, достигшие значительных успехов в профессиональной карьере, часто задаются вопросами: Куда дальше? Я почти на вершине – держаться за неё или скоро спускаться? Пришли «честолюбивые дублёры» - как ещё долго я смогу быть конкурентоспособным? Хватит у меня сил? Страх – «если я не буду успешным, то потеряю любовь окружающих меня людей, я стану ненужным и просто неудачником».

«Кризис среднего возраста - когда твой начальник моложе тебя».

  • Изменение социальной роли. Бег времени неумолим – постарели и «сдали» родители (иных уж нет..), вчера был только сыном, а сегодня ещё и муж и отец. Далеко не все готовы к такой резкой смене ролей – пришла пора полагаться только на собственные силы и нести ответственность за себя, а также за своё окружение. Страх – «почему я не могу быть таким безмятежным и беззаботным как раньше? Неужели, мне теперь всегда придётся тащить весь этот воз проблем и забот?!»

«Кризис среднего возраста наступает, когда сожаления о прошлом понемногу начинают перевешивать надежды на будущее».

Как преодолеть кризис среднего возраста?

  • Не врать и не бояться. Провести откровенный и основательный аудит своих убеждений, правил и ценностей. Предельно честно себе ответить на вопросы: какие цели я хочу достигнуть? Это мои цели или чужие? Какие чувства я испытываю сейчас? Что я хочу чувствовать завтра, через год? Мой настоящий жизненный сценарий устраивает меня? Что я хочу и могу поменять в этом сценарии? О чём я мечтаю? Что мешает мне осуществить мою мечту?
  • Полюбить себя. Принимать себя, таким как есть, со всеми своими недостатками и слабостями. Говорить себе приятное, улыбаться себе. Тренировать свои тело и дух. Заботиться о себе: полноценное питание, хороший сон, уход за телом. Верить в себя. «Но знай, побеждают в борьбе, сумевшие верить себе». Ценить и любить своё окружение – семью, коллег, друзей и просто случайных гостей на Вашем жизненном пути. Ваши любовь и доброта, отданные людям, вернутся к Вам сторицей.
  • Жить здесь и сейчас. В прошлое возвращаться изредка и на недолгое время с основной целью – поиск своих ресурсов и опыт собственных достижений и побед. Не искать ошибки сегодняшней ситуации в прошлом и не жить прошлым. «Кто остался в прошлом, тот не имеет настоящего». Мысли о будущем не должны затмевать радость настоящего. «Завтрашний день сам о себе позаботиться». Долой черновики! Каждый Ваш день должен стать чистовиком.

Кризис середины жизни должен стать плацдармом для новых радостей и новых открытий!

«Кризис среднего возраста - это зависание жизненной программы, а его преодоление - перезагрузка».

< Вернуться к списку статей